Sindirim sorunlarının doğal çaresi: Kışın kuru kayısı yemenin 5 faydası

Kış ayları, sağlıklı ve lezzetli kuru kayısıları tüketmek için ideal bir zaman sunmaktadır. Bu altın rengi meyveler sadece enfes bir tat sunmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk havalarda vücuda birçok fayda sağlar.

Kuru kayısı tüketmenin kış diyetinize olan avantajları:

Cilt Sağlığını Destekler:

A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan kuru kayısı, cildi besleyerek parlaklığını korur. İçerdikleri antosiyaninler cildi güneşe karşı korur ve kırışıklık riskini azaltır. Beta-karoten ise cildin nem dengesini sağlar, elastikiyetini artırır ve kuru ciltler için ideal bir bakım sağlar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:

Kayısı, C vitamini bakımından zengin olup bağışıklık sistemini destekler. Antioksidanlar, iltihap önleyiciler ve antiviral özellikleriyle birçok sağlık faydası sunar. Ayrıca demir ve potasyum içeriği ile kan sağlığını destekler ve enerji seviyesini yükseltir.

Sindirim Sorunlarına Doğal Çözüm:

Kuru kayısıdaki lifler sindirimi destekleyerek sindirim sorunlarını önler ve kabızlığı engeller. Özellikle kış aylarında azalan aktivite ve ağır yemeklerle ortaya çıkan sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir.

Vücut Isısını Korur:

Geleneksel olarak “ısıtıcı yiyecekler” olarak adlandırılan kuru kayısılar, vücut sıcaklığını korumaya yardımcı olur ve sabit bir enerji seviyesi sağlayarak vücudu ayakta tutar.

Göz Sağlığına İyi Gelir:

Beta-karoten bakımından zengin olan kuru kayısılar, göz sağlığını destekleyerek yaşlanan gözlere fayda sağlar. Lutein ve zeaksantin içeriği ile oksidatif stresi azaltır ve göz sağlığını korur, aynı zamanda kuru gözleri önler.

Related Posts

Et, süt, yumurta yok: Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu buldu

Diyetle ilgili yapılan araştırmalar her geçen gün yeni bulgular ortaya koyarken, bilim insanlarından dikkat çekici bir açıklama geldi. Bitkisel temelli beslenme biçimi olan vegan diyeti uygulayanların, yalnızca hayvansal gıdalardan uzak durarak vücutlarındaki asit yükünü ciddi şekilde azalttığı ve bunun da doğrudan kilo kaybına yol açtığı belirtildi.

Çocuğunuzun duruşuna dikkat ettiniz mi? Kalıcı hasara yol açabilir

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gökhan Özkoçak, skolyozun yalnızca estetik değil, sağlık açısından da ciddi riskler taşıdığını vurguladı. Özkoçak, erken teşhisin cerrahiye gerek kalmadan tedavi şansı sunduğunu belirtti.

Düz bir karın hayal değil! İzi dışarıdan fark edilmeden, fazla deri ve yağ dokusu alınıyor

Kıyafetin bel kısmı tam oturuyor ama göbek bölgesi sarkıyor mu? Aynada düz bir karın görmek isterken, doğumdan sonra sarkan cilt sizi rahatsız mı ediyor? Ya da epeyce kilo verdiniz ama fazlalıklar hâlâ orada mı duruyor? Estetik, Rekonstrüktif ve Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Ömercan Yağız Öksüz, hastaların karın estetiği ameliyatına dair en çok yönelttikleri soruları yanıtladı.

İş Bankası Grubu ve Harvard Üniversitesi’nden obezite ve yaşa bağlı hastalıklar için iş birliği

İş Bankası Grubu ve Harvard Üniversitesi’nden obezite ve yaşa bağlı hastalıklar için iş birliği

Plastik çağ: Suya geçiyor, toprakta birikiyor

Türk Toraks Derneği Çevre Sorunları ve Akciğer Sağlığı Çalışma Grubu, plastiklerin çevreye verdiği zarara dikkat çekti. 

Cildiniz ve saçlarınız kuru ve cansız mı? Nedeni bu hastalık olabilir!

“Sürekli yorgun ve bitkin hissediyorum”, “Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorum”, “Kendimi bir türlü ısıtamıyorum, sürekli üşüyorum”, “Su içsem kilo alıyorum”… Bu ve benzeri şikayetler Hashimoto (Haşimato) hastalığının belirtileri olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Ece Demirbaş, Hashimoto’nun öne çıkan 10 belirtisini sıraladı.